03.品川プリンススパ 僕の住んでる家ね。ものすご古くて。床は軋むし、大家さんは怖いし。駅からは遠くて、歩いたら30分もかかるんだ。…何度も引っ越そうと思ったんだけど、できなかった。 【ヨガ・ウサギのポーズ】
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爆サイ投稿
先週入ったけど、接客もマッサもキワキワも平均以下。名前忘れたけど2月デビューの女。シャワー浴びてたら「もうすぐ時間なので早く出てください」とか、「床濡れてる。誰がふくと思ってるの?」とか言われて… https://t.co/0Peoj4pJ3D
腰痛改善や胃腸を活発に!
①正座して深呼吸
②ゆっくりと前屈し頭を床に付ける
③でんぐり返りをする様にであごを引きお尻を持ち上げる
④深呼吸を繰り返す
⑤のせる体重を加減しながらキープ
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